こんにちは！インドが大好きな元インド留学生のKanaです。
華やかな衣装とエネルギッシュなダンスで世界中を魅了するボリウッドダンス。インド映画の音楽に合わせて踊るこのダンスは、日本でもじわじわと人気が高まっています。実は、私もボリウッドダンサーの一人！
この記事では、「ボリウッドダンスを踊ってみたい！」と思っている方のために、その魅力や体験レッスンが受けられる場所を紹介します。ぜひ、一緒にボリウッドの世界を楽しみましょう！
記事の監修者
ボリウッドダンスとは？
ボリウッドダンスは、インド映画（ボリウッド）で登場するダンススタイルの総称です。クラシックダンスやフォークダンス、ヒップホップやジャズなど、さまざまなジャンルがミックスされており、誰でも楽しめるのが特徴。リズミカルな音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス発散や運動不足解消にもピッタリです！
ボリウッドダンスの推しポイント
とにかく楽しい！
アップテンポの音楽とユニークな振り付けで、踊っているうちに自然と笑顔に。初心者でもノリで楽しめるのが魅力です。
華やかな衣装で女優気分！
キラキラとした衣装やアクセサリーを身につけて踊れば、まるでボリウッド映画のヒロインに。特別な気分を味わえるのもボリウッドダンスの魅力です！
エクササイズ効果抜群
全身を大きく動かすため、カロリー消費量が高く、ダイエットにも最適。筋力アップや体幹強化にもつながります。
華やかな表現ができる
手の動き（ムドラ）や表情を使って物語を表現するのがボリウッドダンスの特徴。演技をするような感覚で、表現力が鍛えられます。
インドの文化に触れられる
ボリウッドダンスを通じて、インド文化や音楽に親しむことができます。異文化体験を楽しみたい方にもおすすめ！
東京でボリウッドダンスを体験できるスポット5選
Team ANGELA RAGA
Team ANGELA RAGAは、アンジェラ・ラーガさんが主宰するインドダンススクールです。
アンジェラさんは、8歳の時にインド映画『ムトゥ踊るマハラジャ』に感銘を受け、南北インドおよび南アジア諸国のフィルム・ダンスと南インド古典舞踊バラタナティヤムを学びました。その後、独立し、東京（原宿）、神奈川（横浜、逗子）でボリウッドダンスの指導を行っています。また、独学で習得したボリウッド風舞台メイクや、南インド古典舞踊のヘア・メイクの指導も行っています。
Angela Raga School India Dance
レッスン情報
・場所：原宿、横浜 ※詳細はInstagramをご確認ください
・費用：月謝 10,000円 /ドロップイン 3,500円 /体験レッスン1000円
連絡先：bollywood@angelaraga.com /080-3574-2611（代表：Angela Raga）
公式Instagram：Angela Raga公式Instagram
BOLLYQUE
BOLLYQUEは、東京・オンラインでレッスンを提供するボリウッドダンス専門のスタジオです。初心者向けの体験レッスンや、プロのダンサーによる本格的な指導が受けられるクラスが充実しています。また、ダンスイベントの開催やインドフェスティバルでのパフォーマンスなど、さまざまな活動を通じてボリウッドダンスの魅力を広めています。
BOLLYQUE
レッスン情報
・場所：西銀座、オンライン、プライベートレッスンも可能
・日時：公式Webサイトをご確認ください
・費用
-体験レッスン：スタジオ 1100円・オンライン 880円
-通常レッスン：スタジオ月4回 8800円 /オンライン月4回 3300円
公式WEBサイト：https://www.bollyque.com/
過去の出演イベントの様子は公式Instagramでご覧いただけます
SPICE侍
2011年に結成されたSPICE侍は、都内を中心にボリウッドダンスの魅力を発信するダンススクール。シーズンごとに最新のボリウッドソングを取り入れたレッスンを行い、初心者から経験者まで楽しめるプログラムを提供しています。
本場の民族衣装を身にまとい、ステージで踊る特別イベントも多数開催！ダンスを通じてインド文化に触れながら、仲間とともに輝く瞬間を体験できるのが魅力です。
SPICE侍
レッスン情報
【新宿クラス】
・日程：第2,3,4 土曜日 15:00-17:00
・費用：1レッスン2時間 3000円(5回分のチケット制) /1回のみ参加は3500円
【横浜クラス】
・日程：第1土曜日 11:00-12:30、第3土曜日 11:00-12:30
・費用：1レッスン90分 2500円
※新宿、横浜ともに体験レッスン、見学は無料
公式WEBサイト：https://www.spice-samurai.com/
Love Bollywood
Love Indian Dance Schoolは、初心者から上級者まで楽しめるインドダンス・ボリウッドダンスのレッスンを提供。インド人講師やNY経験者による本格指導で、フィットネス感覚のクラスからステージパフォーマンスまで幅広く学べます。
2014年にボリウッドイベントを開始し、2016年からレギュラーレッスンを本格展開。未経験から始めた代表・保坂優さんが、インドダンスの魅力を発信し続けています。
企業イベント出演やボリウッドDJ派遣も対応。レッスン情報・お問い合わせはマサラエクサ公式LINEへ！
Love Bollywood
レッスン情報
・場所：代々木、原宿
・費用：2700円～3000円
公式WEBサイト：http://lovebollywood.jp
問い合わせ先：公式LINE
レッスンスケジュールの詳細は公式Facebookでご確認ください。
Sahelia -サヘリーア-
サへリーアは、ボリウッドダンスのエネルギッシュさや華やかさに魅了されたメンバーが集まり、日々練習に励むダンスチームです。本場ムンバイの振付師や世界的なトップダンサーから学び、衣装もボリウッド業界の職人によるオーダーメイドのこだわりデザイン。初心者から経験者まで歓迎しており、楽しく本格的なボリウッドダンスを体験できます。
レッスンでは、ストレッチやリズム練習に加え、古典舞踊の基礎も取り入れた丁寧な指導が特徴。希望者はステージ出演のチャンスもあり、華やかな衣装とヘアメイクで、まるで映画のヒロインのような特別な体験ができます。
レッスンは都合の良いときだけの参加も可能。興味のある方はぜひ気軽に問い合わせてみてください！
Sahelia -サヘリーア-
レッスン情報
・場所：東京 ※詳細は問い合わせ
・日程：InstagramまたはFacebookをご確認ください
・費用：月謝9000円 /チケット制 3回券8400円 /ビジター1回 3300円
公式WEBサイト：https://www.bollywood.tokyo/
問い合わせはこちら
まとめ
ボリウッドダンスは、楽しく踊りながら運動できる最高のエンターテイメント。日本でも体験できるスタジオが増えているので、ぜひ一度チャレンジしてみてください！
今回紹介したスタジオでは、ダンスイベントを開催したり、インドフェスティバルでダンスを披露しています。華やかな衣装を身にまとい、ステージで踊るのは最高に楽しいです！まずは体験レッスンで、インド映画の世界に飛び込んでみましょう！
また、こちらの記事では、ボリウッドダンス以外にもインドを体験できるスポットを紹介しています。インドが気になる方は、是非チェックしてみてくださいね！
