この記事では、日本にいながらインドを体験できるスポットをご紹介します。本格的なインド料理を楽しめるレストラン、インドダンスを学べるスタジオ、そしてインド食材が手に入る専門店など、魅力満載の場所が揃っています。インドの文化や料理を楽しみたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね！
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東京で本格インド料理を食べれるお店6選
東京で本格インド料理を楽しめるお店を6軒ご紹介します！
1. 北インド料理といえば「グルガオン」（銀座）
グルガオンでは、北インドのカレーやタンドリ料理を楽しめます。チーズがたっぷり入ったクルチャ（チーズナン）も人気です。地下にある落ち着いた雰囲気の空間で、豊富なメニューをゆっくりと味わえるのが魅力です。
グルガオン/Gurgaon（最寄駅：有楽町駅）
http://gurgaontokyo.com
2. 接待にもおすすめ創作インド料理「スパイスラボ」（銀座）
東京の高級インド料理店、スパイスラボ。創作インド料理が楽しめるレストランです。シェフが厳選したスパイスと新鮮な日本の四季の食材を使い、伝統的なレシピに現代的なアレンジを加えた料理を提供しています。おしゃれなインテリアとともに、インド料理の新たな魅力を発見できるお店です。
スパイスラボ/Spice Lab Tokyo（最寄駅：新橋駅）
https://spicelabtokyo.com
3.タンドリー料理もおいしい南インド料理店「シリバラジ」（神保町）
シリバラジは、カジュアルながら本格的な南インド料理を堪能できるお店です。ベジタリアンとノンベジタリアンから選べる「ターリー」（複数のカレーとごはんのセット）や、豊富な種類の「ドーサ」が楽しめます。さらに、タンドリーチキンなどのタンドリー料理も充実しており、複数人でシェアするのがおすすめです。
シリバラジ（最寄駅：神保町）
https://sri-balaji.com/menus/suidobashi/
4. 高級レストランの味が楽しめる「宮廷料理マーシャル」 （大森）
マーシャルは、リースナブルに高級インドレストランの味を楽しめるお店です。有名ホテルやレストランで総料理長を歴任したフセインシェフが手掛ける本格インド料理を、ぜひ一度お試しあれ。
インド宮廷料理マーシャル /Mashal（最寄駅：大森駅）
https://mashal.jp
5.南インド料理の定番が自宅でも楽しめる「エリックサウス」（東京）
エリックサウスは、南インド料理に特化したレストランです。本格的な南インドの味わいを堪能でき、一口食べれば、その深い味わいと美味しさの虜になること間違いなし！
Eric South（最寄駅：東京駅）
https://info.erickcurry.jp
エリックサウスのカレーは自宅で楽しめる
エリックサウスのカレーは、通販でも購入可能です。自宅で手軽に南インドの本格的な味わいを楽しむことができます。ぜひ、お試しください！
Eric South（通販）
https://www.erickcurry.jp/
6. フィッシュがおいしいベンガル料理「バンゲラズキッチン」（東京）
バンゲラズキッチンは、日本ではめずらしいベンガル料理に特化したレストランです。シーフードを使った料理や、伝統的なベンガル風カレーが人気で、北インド料理とも南インド料理とも異なる風味を楽しむことができます。
バンゲラズキッチン/Bengal’s Kitchen（最寄駅：有楽町駅）
https://www.bangeras-kitchen.com/bgk/
インド料理を自分で作りたい。東京のインド食材屋さん５選
1.インドバザール（蒲田、オンライン）
蒲田にあるインドバザールでは、豊富なスパイスやインド料理のレトルト食品が手に入ります。
インドバザール（最寄駅：蒲田）
https://indobazaar.com/
2.マヤバザール（目黒、オンライン）
マヤバザールはインド食材・スパイス専門店で、インド食材、食品、スパイス、ダールや豆類、お米、カレー、ピクルス、紅茶、お菓子、業務用香辛料などを15年以上ホテル・レストラン・カフェなどに提供しているショップです。
マヤバザール（最寄駅：目黒駅）
オンラインショップ
https://www.mayabazaar.net/jp
3.Kamata Spice Mart（蒲田）
kamata Spice Shopでは、スパイスだけでなくインド野菜の取り扱いもあります。公式Facebookはヒンディー語です。
Kamata Spice Mart（最寄駅：蒲田駅）
公式Facebook
4.アンビカショップ蔵前（蔵前、オンライン）
アンビカショップ蔵前では、サモサやジェレビーなどの手作りインドスナックやスイーツも購入できます。
アンビカショップ蔵前（最寄駅：蔵前駅）
公式Instagram
オンラインショップ
https://shop.ambikajapan.com/ja
5.スワガット・インディアンバザール（西葛西）
スワガット・インディアンバザールは西葛西にある、インド食材や雑貨を扱う店です。インドスナック、スパイス、レトルトカレーなど豊富な品揃えが特徴で、日本語が話せるインド人スタッフが対応します。元インド料理シェフが料理のレシピも教えてくれるかもしれません。
スワガット・インディアバザール（最寄駅：西葛西駅）
http://sawagatbazzar.web.fc2.com
インド文化を体験できるスポット8選
1.ボリウッド映画上映（池袋・大森、7月～10月）
インドと言えば、やはりインド映画！インドの人気映画が楽しめる映画館をご紹介します。
週末インド映画セレクション 2024年7月～9月（シネ・リーブル池袋）
2024年7月19日(金)～9月29日(日)期間中、毎週末の金・土・日曜日に1日1作品ずつ、インド映画の名作20作品を上映します。
シネ・リーブル池袋
週末インド映画セレクション 2024夏
月一マサラ上映『マーダム・オル・マサラ』2024年5月～10月（キネカ大森）
インド映画の人気作品を選んで、月に一回上映します。本場インドの鑑賞スタイルを参考に、紙吹雪・鳴り物・発声などが可能な観客参加型の上映スタイル「マサラ上映」で盛り上がること間違いなし！
シネ・キネカ大森
月一マサラ上映『マーダム・オル・マサラ』
2.光のお祭りディワリを楽しむ「インドナイトちば」（千葉、10月～11月）
ディワリは、インド最大のヒンドゥー教の祭りで、光のフェスティバルとして知られています。家々に灯がともされ、悪に対する善の勝利を祝う象徴的なイベントです。10月から11月の新月にあたる日に行われます。この時期、千葉市内の複数か所でインド映画祭、ディワリ祭、ダンスショーなどのイベントを開催します。
インドナイトちば（千葉）
https://indo-chiba.net/
3.インド料理屋「マーシャル」主催本格インド料理教室
インド宮廷料理「マーシャル」が主催する料理教室では、毎回異なるテーマの料理を学べます。フセインシェフの奥さまスラヤさんとオーナーのアリさんが指導し、みんなで楽しく作って食べる、部活動のような人気レッスンイベントです。
インド宮廷料理マーシャル 料理レッスン
https://mashal.jp/category/event-list/cooking/
4.ボリウッド女優に！インドメイクレッスン（場所は要相談）
ボリウッドダンサーのアンジェラ・ラーガさんが提供するメイクレッスンでは、ステージ映えする上に崩れにくいメイク術を、みっちり3時間学べます。実践的なテクニックをしっかりと習得し、華やかなステージメイクをマスターしましょう！
ボリウッド女優に！インドメイクレッスン
https://angelaraga.com/make-lesson/
5.華麗なるボリウッド女優に変身（場所は要問合せ）
インドの豪華で素敵な衣装やアクセサリーを身につけて、まるでボリウッド女優になった気分で写真撮影が楽しめるサービスです。華やかな衣装と輝くアクセサリーで、映画のワンシーンのような写真を撮影できます。
華麗なるボリウッド女優に変身 ※場所の詳細は要問合せ
公式Facebook
6.インド宅に訪問！（西葛西）
東京都江戸川区と江東区には約1万人のインド人が住んでいます。異文化交流を楽しむ「ホームビジット」サービスでインド人家庭を訪問することができます。また、船堀にはヒンドゥー教の「イスコン寺院」もあり、インド文化を感じながら街歩きが楽しめます。インド人と交流してみたい方は、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。
運営団体「ナマステ江戸川区」
HOME VISIT | ナマステ江戸川区 (namaste-edogawaku.org)
7.アーユルヴェーダ（代官山）
アーユルベーダは、インドに古くから伝わる伝統医学で、心身のバランスを保ち、健康を促進することを目的としています。アーユルベーダのマッサージでは、ハーブオイルを用いて体質に合わせた施術が行われ、リラクゼーションやデトックス、血行促進に効果があります。
カルナカララ代官山
https://karunakarala.jp/daikanyama/
8.メヘンディ（ヘナタトゥ）・アート教室（場所は要相談）
ヘナタトゥは、ヘナ植物の粉末を使って肌に模様を描く伝統的なアートで、インドや中東、北アフリカの結婚式や祭りで広く親しまれています。数週間で自然に消える一時的なタトゥとして楽しめるのが特徴です。この教室では、そのヘナタトゥアートを学ぶことができます。
メヘンディ（ヘナタトゥ）・アート教室
http://www.cici.jp/shop/ws-mehndi.html
まるでボリウッド女優!?インドダンスを学べるスポット5選
1.Angela Raga School India Dance（原宿、石川町、オンライン）
インドで本格的なインド舞踊を学んだアンジェラ・ラーガさんが運営するダンススタジオ。オンラインレッスンも提供しています。アンジェラさんは数々のインドイベントに出演し、メディアにも登場した実績があります。彼女のパワフルでユーモアあふれる人柄が、レッスンを受ける人々に元気とエネルギーを与えてくれること間違いなしです！
毎年、イベント出演に向けてインド映画さながらの華麗な衣装が仕立てられ、参加者はボリウッド女優気分を味わうことができます。
Angela Raga School India Dance https://angelaraga.com
2.MIYABIカタックダンスアカデミー（麹町）
MIYABIカタックダンスアカデミーでは、北インド宮廷舞踊「カタックダンス」を中心に、西インドの砂漠の舞「ラジャスタンダンス」、豪華絢爛なインド映画の世界を踊る「ボリウッドダンス」のレッスンを受けることができます。
「カタック」という言葉は、サンスクリット語で「物語を語る」という意味を持ち、カタックダンスはその名の通り、物語や神話を踊りで表現するスタイルです。手のジェスチャー（ムドラ）、顔の表情を使って物語を伝えます。
MIYABIカタックダンスアカデミー
https://miyabi-kathak.com
3.Love Indian Dance School（代々木）
Love Indian Dance Schoolでは、インドの伝統的なダンスやフィットネスを楽しむことができます。北インドの「ボリウッドダンス」、南インドの「コリウッドダンス」、円を描いて踊る「ガルバダンス」、そして活気あふれる「バングラダンス」など、多彩なレッスンを提供しています。
Love Indian Dance School
http://lovebollywood.jp
レッスンスケジュールの詳細は公式Facebookでご確認ください。
4.BOLLYQUE（銀座、オンライン）
BOLLYQUEでは、インド映画の音楽を使ったダンスとフィットネスレッスンを提供しており、レベルに応じたクラスを選択できます。また、不定期でワークショップを開催し、プライベートレッスンも受講可能です。
BOLLYQUE
https://www.bollyque.com/
過去の出演イベントの様子は公式Instagramでご覧いただけます
5.Sahelia-サヘリーア-（東京）
Saheliaのレッスンは、ダンス未経験者でも参加しやすい内容になっており、ストレッチやリズム練習、古典舞踊の基礎も取り入れられています。運動不足の解消やストレス発散、ダイエットに効果的で、初心者から楽しめるクラスです。単発での参加も可能ですが、ステージ出演を目指して継続的に取り組むことで、より充実した体験ができるでしょう。興味のある方は、ぜひ一度参加してみてください。
Sahelia -サヘリーア-
https://www.bollywood.tokyo/
インド雑貨が欲しい！取り扱いスポット5選
1.インド・アラブ民族衣装と雑貨店（神楽坂、オンライン）
こちらのショップでは、豪華なインドブライダル衣装とアクセサリーのレンタルサービスを提供しています。特別な日を華やかに演出するための、優雅で美しい衣装とアクセサリーを取り揃えており、夢のようなブライダル体験をお楽しみいただけます。
CiCiインド・アラブ民族衣装と雑貨店（神楽坂、オンライン）
http://www.cici.jp/rentalstore/
2.Aadi Shop（恵比寿、オンライン）
インドを愛するスタッフが、厳選したアイテムをインドから直輸入しています。日本初の「Tara C Tara」正規代理店として、インドの人気ブランドの最新アイテムを取り扱っています。最新情報は、公式Instagramでぜひご確認ください。
Aadi Shop
公式Instagram
3.TIRAKITA（オンライン）
このオンラインショップでは、インドとアジアの雑貨、食材、衣料を豊富に取り揃えています。品揃えが非常に豊かで、ヨガグッズやボリウッドダンス、ベリーダンスのステージ衣装やアクセサリーも購入可能です。
TIRAKITA（オンラインショップ）
https://www.tirakita.com/
4.MALAIKA（オンライン）
インドだけでなく、世界のハンドメイドを取り扱うオンラインショップ。そのなかでもインド民芸品アイテムは、伝統的な細工がとってもかわいいです。華やかな刺繍のクッションカバーやポーチ、木彫りのガネーシャなど、可愛い雑貨が取り揃えられています。
MALAIKA（オンラインショップ）
https://shop.malaika.jp/mingei
5.インド雑貨屋SUNDAR（オンライン）
SUNDARでは、インドのアクセサリーや衣服、雑貨小物、CDなどが揃っており、インドの料理本や絵本、ヒンディー語教材も取り扱っています。ヒンディー語の本には和訳をつけられるサービスもあるので、安心して購入できるのが嬉しいですね。
インド雑貨屋SUNDAR（オンラインショップ）
https://sundar.jp/index.html
まとめ
いかがでしたか。東京でインドを存分に体験できるガイドをお届けしました。本格インド料理を楽しめるレストラン、活気あふれるダンス教室、異文化を感じるインド人街、そして本格的な食材が揃うインド食材店など、東京でインドを楽しむヒントが満載です。気になるものが見つかれば幸いです！ぜひインドの魅力を味わってみてください！